Psychoterapia czy psychologia zmiany? Psychoterapia czy psychologia zmiany? Czym są te metody pracy z klientem, a także jakie są podobieństwa i różnice między tymi dwoma podejściami do zmiany zachowania? W tym wpisie rozjaśnię w pewien sposób mój pogląd na te dwa podejścia do psychologicznej zmiany, a także określę podobieństwa i różnice między nimi. Różne szkoły…
Jak wyleczyć depresję? Psychologiczne perspektywy pracy z depresją Jak wyleczyć depresję? Dzięki badaniom naukowym psychologiczne perspektywy pracy z depresją rozszerzają się i integrują w fascynujące metody działania. Badacze psychologii i praktycy psychoterapii, a także psychologowie zmiany są zgodni, że ludzie (podobnie jak i zwierzęta) przeżywający długotrwałe i dotkliwe wydarzenia awersyjne wykazują pogorszone działanie w innych…
Lęk, strach, bezradność, a także pewne obawy przed nauką języka obcego, np. angielskiego, mogą odczuwać ludzie którzy w pewien sposób doznali w przeszłości negatywnych doświadczeń związanych z jego nauką. Najczęstszą przyczyną lęku, strachu, a także obaw przed nauką języka obcego jest szkolna klasa, niewrażliwi nauczyciele (często gnębiący uczniów) oraz wrażliwi na krytykę uczniowie. Nauką języka…
W tym wpisie przedstawię krótki wstęp na temat psychologii sportu, a także wskażę kilka ważnych aspektów emocji jaką jest agresja. Na koniec opiszę przypadek zawodowego sportowca trenującego sporty walki, który miał problem z wyzwalaniem swojej agresji podczas treningów, a także zawodowych walk. Oczywiście pomimo doskonałego przygotowania fizycznego walki te przegrywał… Psychologia sportu i geneza agresji…
Różne znaczenie woli i poznania w działaniu ludzi z niską i wysoką kontrolą samokontrolą Autor: mgr Konrad Hryniewicz Wprowadzenie Jak wzmocnić siłę woli? Kto Ci kradnie marzenia?* Widząc w jaki sposób ludzie dążą do realizacji swoich zamierzeń możemy dostrzec dwa jaskrawo różniące się style ich urzeczywistniania. Jedni osiągają je za sprawą silnej woli, a drudzy…
Jak zmienić swoje zachowanie, myślenie i odczucia?: Model zmiany zachowań zdrowotnych Shwarzera Autor; mgr Konrad Hryniewicz Jak zmienić swoje zachowanie, myślenie, i odczucia? Model zmiany zachowań zdrowotnych Shwarzera (2008) sugeruje rozróżnienie pomiędzy dwiema fazami psychologicznej zmiany zachowań, czyli (a) przedintencjonalnymi procesami motywacyjnymi, które wywołują chęć do działania (Ajzen, 1991; Steinmetz, Knappstein, Ajzen, Schmidt, & Kabst,…